Смузи из черники с овсянкой

Этот напиток понравится вашему ребенку! Приготовьте чернично-овсяный смузи по этому простому рецепту.

Если у вашего малыша нет проблем с черникой – т.е. нет аллергической реакции на эту ягоду, то можно приготовить на ее основе такой замечательный напиток. Также в рецептуре присутствует полезная овсянка, банан, натуральный йогурт и кленовый сироп (последний – не обязателен, если под рукой его нет).

Смузи – общее название для прохладительных напитков, которые готовятся с использованием миксера или блендера на основе фруктов и/или ягод с добавлением молочных продуктов, кусочков льда или сока.

РЕЦЕПТ СМУЗИ С ЧЕРНИКОЙ И ОВСЯНКОЙ

  • по 1 стакану овсяных хлопьев, натурального йогурта и замороженной черники
  • 1 банан
  • 1 ст.л. кленового сиропа

Как приготовить вкусный и полезный смузи с черникой и овсяными хлопьями:

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер в начале статьи или в самом низу страницы. ↓↓↓

В чашу блендера выложить замороженную чернику, крупно нарезанный банан, всыпать овсяные хлопья, влить йогурт и кленовый сироп.

Взбивать смесь до однородности.

Дать готовому смузи немного постоять – овсяные хлопья разбухнут и консистенция напитка будет более мягкой.

Удачного приготовления!

Кленовый сироп за его неимением можно заменить любым жидким медом.

Приятного аппетита! Делитесь рецептами с друзьями в социальных сетях!


ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

Загрузка...
Яндекс.Метрика