Купить крупу или хлопья?

Задаетесь вопросом: купить крупу или хлопья?

Все мы прекрасно знаем о том, насколько полезны каши. Не зря ведь, даже нас, в детстве, мамы с утра старались накормить именно этим блюдом. Безусловно, тогда мы еще не понимали, что крупы – это настоящей кладезь витаминов и минералов, поэтому, очень часто, капризничали и не хотели есть это удивительно полезное блюдо. И зря, ведь, к примеру, одна только гречка содержит в себе такой большой запас витаминов (железо, В1, В2, В3, а также Е), употребление которых крайне необходимо каждому, а особенно растущему организму. Овсянка содержит витамины примерно те же, что и гречка, поэтому не менее полезна. Рисовая крупа содержит витамины В1, В2, В9 и Е. Список можно продолжать, однако и этих примеров достаточно для того, чтобы понять насколько важно ежедневно употреблять каши.

Сейчас в магазинах можно купить крупу, как в зернах, так и в хлопьях. И те и другие содержат равнозначное количество полезных веществ. Существенное отличие есть лишь в способе предварительной обработки. Хлопья получают, путем расплющивания шлифованных зерен, в результате чего они становятся очень тонкими. Крупы же, продаются в неизменном виде и никакой обработке не подвергаются.

Процесс приготовления крупяной каши всем нам известен. Это блюдо можно постепенно вводить в рацион малыша, начиная с 7-месячного возраста. Отварив крупу до готовности (обычно 25-35 минут), необходимо измельчить ее в блендере.

Преимущество каши из хлопьев заключается в следующем – она готовится в несколько раз быстрее зерновой каши. К примеру, для приготовления овсянки из хлопьев вам потребуется всего лишь 1-10 минут (в зависимости от типа хлопьев). Малышам лучше всего покупать хлопья, на упаковке которых указано «Для детей». Обычно, к детским продуктам питания предъявляются более строгие стандарты, поэтому существует высокая вероятность того, что вы приобретете высококачественные хлопья.

Так что же все-таки лучше: купить крупу или хлопья? По содержанию полезнейших витаминов и микроэлементов — они совершенно одинаковы. Однако, если учитывать время, необходимое для приготовления того или иного вида каши, безусловно, выигрывают хлопья. Исходя из этого, можно сделать следующий вывод: поскольку уход за маленьким ребенком отнимает у мамочки практически все свободное время, хлопья – это выход, который поможет значительно ускорить процесс приготовления пищи, а следовательно, сэкономить ваши драгоценные минуты.

Делитесь этой интересной информацией с друзьями в социальных сетях!


ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ

Загрузка...
Яндекс.Метрика