3 совета от гуру фитнеса Харли Пастернака

Стивен Харли Пастернак настоящий фитнес-гуру. Его знаменитые подопечные Дженнифер Хадсон, Аманда Сейфрид, Меган Фокс, Кэти Перри и Леди ГаГа. Всего 3 совета дает Харли своим клиентам, и поверь, они работают на все 100%.

1. «Не занимайтесь больше часа, ведь главное – не продолжительность тренировки, а ее интенсивность. В качестве примера – фигура Леди ГаГа. Мы с ней занимаемся всего 25 минут в день!»
2. «Прежде чем пойти в спортзал, подумайте, каких результатов хотите достичь. Иначе вы будете слоняться от тренажера к тренажеру и терять драгоценное время.»
3. «Упражняйтесь на 100 процентов, а ешьте на 80. Даже если вы очень голодны, не лопайте от пуза. Лучше подождите полчаса. Ну что? Вам уже не хочется есть пятый кусок пиццы, верно?»

Делитесь информацией с друзьями в социальных сетях!


ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

Загрузка...
Яндекс.Метрика